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20 Artikel in dieser Kategorie
PRENATAL PILATES 19.90 EUR
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Art.Nr.: DVD-11195
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PRENATAL PILATES

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Sprache: Englisch "As a mother of three, I know first-hand what it means to be short on time. I was inspired during my third pregnancy to create a Pilates based routine adapted specifically for busy women in all trimesters who want to be fit, healthy and fabulous!" —Niece Pecenka This inspiring workout is simple to follow, yet challenging enough for those who want to continue to workout efficiently and effectively throughout pregnancy. Pilates requires you to move consciously—using the breath to revitalise and energise—something you will need to depend on during and after childbirth. Every movement in Pilates emanates from the "centre"—helping you focus on those muscles necessary for labour and delivery. This routine is comprised of two distinct sections to make the most of your time. SECTION I Abdominal and Breath Work - 15 mins. SECTION II Side Legs Series, Lower Body Work - 21 mins. SECTIONS I and II can be combined for a longer workout depending on your time and energy level."

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